自分では勝手にストレスからくる過食症だと思っているのですが、お酒を飲んだり、お菓子を食べたりして体をいじめていたら体重もどんどん増え、血圧も上がり、逆流性食道炎になりました。

反省して暴飲暴食をやめたところ体重も落ち、血圧も結構下がりました。

• 2019/8/28 139, 83
• 2019/9/9 137, 76
• 2019/10/30 121, 66

ちなみに8月28日以前はもっと高かったです。

 

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病院に来た。血圧は最近食べるものに気をつけて体重も少し落としただけあって、ギリギリ正常範囲まで落ちてた。

Masahiko Ebisuda(@ebibibibibi)がシェアした投稿 – 2019年 8月月27日午後4時40分PDT

 

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今日もまた病院に。2週間前からまた少し血圧下がった。やっぱり毎日飲んでたお酒と、お菓子のやけ食いの習慣をなくした効果が顕著に出てる…。

Masahiko Ebisuda(@ebibibibibi)がシェアした投稿 – 2019年 9月月8日午後10時21分PDT

 

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今日も病院にきてます。今日は手の痺れの件。 随分と血圧下がった。血圧は食習慣を変えるだけであっという間に変化するんですね…。

Masahiko Ebisuda(@ebibibibibi)がシェアした投稿 – 2019年10月月29日午後10時27分PDT

もう歳を取ってあまり運動などしなくなってしまいましたが、健康には気を付けていきたいと思います。思ったよりまだ体がすぐに反応してくれてちょっとうれしいです。