ここの所つぶやきもしなくなりましたが、毎日階段で13階まで上ることも継続してますし、体力がついた実感があります。そして、「この程度を維持できればいいかな」という感覚も。毎週水曜日は運動の日でしたが、これからちょと頻度を落としていこうと思います。家族と一緒にいる方がいいです。

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