LDLコレステロールが高い件は、運動ではあまり下がらないらしいので、食事に気をつけつつ、毎日朝に納豆を食べるようにしてみています。納豆にはLDLコレステロールを下げる効果があるんだとか。実際どの程度、というのはよくわからないけど、まぁ、たべて体に悪いものでもないと思うし、おいしいので、次回の血液検査まで続けてみようと思います。

あー、1週間に1回くらい計測して、グラフにでもつけたいところだけどなぁ。。。と、思って調べてみたら、献血をすれば血液検査してもらえるみたいですね。いままで一度もやったことないけど、今度機会があったらやってみよう。

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